योग के लाभ, अष्टांग योग का परिचय, अष्टांग योग का इतिहास... योग के लाभ को उदारतापूर्वक एक हिंदू अनुशासन के रूप में परिभाषित किया गया है जो शरीर और मन को एकजुट करने में मदद करता है।अष्टांग योग का शाब्दिक अर्थ है "आठ अंगों वाला योग," जैसा कि ऋषि पतंजलि ने योग सूत्र में बताया है।
